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サプリメントは食事として販売されているものであり、食事の中にもある程度のマグネシウムは存在しています。サプリメントは、商品によって１日につき摂取して構わない量が決まっていますし、一過性のものなら飲み過ぎで問題にはなりません。大量のマグネシウムをサプリメントなどで飲み続けていると、胃腸の調子を崩して下痢になることがあります。