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自分の体質ではどんな栄養素が欠乏しているのか判断できなければ、サプリメントを摂取してもにきび対策効果がない場合もあります。栄養が十分でないためににきびがある場合は、栄養をサプリメントで取り入れると改善効果が期待できます。体が必要としている栄養素をサプリメントで確保することで、肌の新陳代謝を活発にするという方法です。